Einfache Feta Spinat Quiche Mit
Eine köstliche und einfache Feta Spinat Quiche für jeden Anlass.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 40 Minuten
- Total Time: 55 Minuten
- Yield: 6 Portionen 1x
- Category: Hauptgerichte
- Method: Backen
- Cuisine: Mittelmeer
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Quicheteig
- 200 g Feta Käse
- 300 g frischer Spinat
- 3 Eier
- 200 ml Sahne
- 1 Teelöffel Muskatnuss
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
- Den Quicheteig in eine Backform legen.
- Den Spinat in einer Pfanne dämpfen und anschließend abkühlen lassen.
- Den Feta Käse zerbröseln und mit den Eiern und der Sahne vermengen.
- Den abgekühlten Spinat hinzufügen und mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
- Die Mischung auf den Quicheteig gießen und gleichmäßig verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen etwa 30-40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
- Aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen, dann servieren.
Notes
- Serviere die Quiche warm oder kalt.
- Kann gut vorbereitet und am nächsten Tag serviert werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 300
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 9 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 150 mg
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