Porridge selber machen
Ein einfaches und nahrhaftes Rezept für selbstgemachten Porridge, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 15 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Wasser oder Milch
- 1 Prise Salz
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- Belag nach Wahl (z.B. Früchte, Nüsse)
Instructions
- Haferflocken mit Wasser oder Milch und einer Prise Salz in einem Topf vermengen.
- Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.
- Unter gelegentlichem Rühren etwa 5-10 Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben mit Honig oder Ahornsirup süßen.
- Mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren und servieren.
Notes
- Für eine cremigere Konsistenz können Sie zusätzliche Milch hinzufügen.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Belägen für Abwechslung.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 200mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://rezeptgalaxie.de/porridge-selber-machen/